Slept 5.5hrs last night. wt 281.0 BP 110/70 58 BM y B: 1 egg+ eg white frittata with mushrooms, zucchini, onion, & salsa on whole grain bean tortilla, 1 coffee, 2 water L: green pea soup w ham. 6 rice crackers, 2 water D: butter garlic shrimp on quinoa, 2 water Sn: apple w peanut butter & yogurt dip, 3 water
|
127,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 61,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
927 kcal
|
Fett: 33,14g | Eiw: 61,28g | Kohlh: 101,35g.
Frühstück: Pace Chunky Salsa Medium, Zucchini, Onions, Mushrooms, Bakestone Brothers Protein Power Wrap, Egg White, Egg, Coffee, Tap Water. Mittagessen: Tap Water, No Name Original Rice Crackers, SOUP_ Green Split Pea Soup with Ham_ Deelbee. Abendessen: Tap Water, White Table Wine, Butter, Minced Garlic, Kirkland Signature Tail-off Cooked Shrimp - Peeled Frozen, Great Value Quinoa-cooked. Snacks/Sonstiges: Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Granny Smith Apples, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. mehr...
|
|
4017 kcal
|
Bewegung:
Physiotherapy-20 min - 20 Minuten, Radelnder - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deelbee's Gewichtsverlauf
|