Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
|
50,3 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 34,20g | Eiw: 115,38g | Kohlh: 114,88g.
Frühstück: WTS?! Сироп Лесной Орех, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лента Какао Порошок, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. Mittagessen: Куриное Филе Вареное, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Суфле из куриной печени, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Smartbar Протеиновый Батончик. Snacks/Sonstiges: Живой Продукт Урбеч из Семян Конопли, Блины из Гречневой и Цельносмол.муки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Живой Продукт Урбеч из Абрикосовой Косточки. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
reglanchik's Gewichtsverlauf
|