Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2011
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66,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2362 kcal
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Fett: 66,88g | Eiw: 120,82g | Kohlh: 326,97g.
Frühstück: Caramel Mocha (Small), Fruit and Maple Brown Sugar Oatmeal, Hotcake Syrup, Hotcakes without Syrup & Margarine. Mittagessen: Tomatoes, Nonfat Cottage Cheese, Colby Jack Cheese, 45 Calories and Delightful 100% Multi Grain Bread. Abendessen: Chicken Fried Rice, Yakisoba, Orange Chicken. Snacks/Sonstiges: Coke, Navels Oranges, 100% Whey Protein - Chocolate. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jransom05's Gewichtsverlauf
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