Great progress so far! I started getting a grip on my eating habits right after my birthday on the 9th of January. I know I was well over 200lbs as that was the weight I hit the last time I weighed myself, and hadn't slowed down a bit after. Hopefully next week will be 189 and be under the 190's.
|
86,6 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 51,31g | Eiw: 75,76g | Kohlh: 124,76g.
Frühstück: Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut. Mittagessen: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Kraft American Cheese Slice, Woeber's Sandwich Pal Jalapeno Mustard, Ketchup , Martin's Long Potato Bread Rolls, Ball Park Angus Beef Franks Bun Size (53g). Snacks/Sonstiges: Aurora Natural Cranberry Health Mix. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mammasix's Gewichtsverlauf
|