vivyfonseca's Notizen, 01 Feb 22

uma semana desde o início da melhora na alimentação e já se foram quase 3kg. hoje iniciarei a academia, como já faz mais de um ano que não vou vai ser um treino de iniciação mas pretendo focar na musculação com menos aeróbicos. acho que a musculação ajuda a queimar mais enquanto o aeróbico da mais resistência. vamos ver que treino vem né. tomara que traga bons resultados

83,3 kg Bisher verloren: 2,7 kg.    Still to go: 13,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.