Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
|
68,9 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1639 kcal
|
Fett: 74,04g | Eiw: 115,57g | Kohlh: 125,28g.
Frühstück: Snickers Батончик, Лечо, Курица Гриль, Лимак Сушки Глазированные, Сахар, Сметана , Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 4,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Здравствуйте, а у вас кардио или силовые тренировки???
22 Mrz 22 vom Mitglied: bahanya134
|
Здравствуйте. В основном кардио. Силовые 1-2 раза в неделю
22 Mrz 22 vom Mitglied: yulia dimova nsk
|
Получается 5 раз в неделю и суббота, воскресенье выходной?
23 Mrz 22 vom Mitglied: bahanya134
|
Ну последний год ходила 3 раза кардио, 2 раза силовые. Или между ними выходной делала или в выходные отдыхала. Смотрела по состоянию своему
23 Mrz 22 vom Mitglied: yulia dimova nsk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yulia dimova nsk's Gewichtsverlauf
|