Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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128,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 62,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 25,94g | Eiw: 57,53g | Kohlh: 225,52g.
Frühstück: Coffee, Tap Water. Mittagessen: Black-Eyed Peas, SOUP_ Turkey Rice Vegetable Soup_ Deelbee, Tap Water. Abendessen: Cos or Romaine Lettuce, Great Value Hot Dog Buns, PROTEIN_Fish_Tuna Salad Mixture_Deelbee, Banana, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), BREAD_Banana Oatmeal Bread_ Deelbee. Snacks/Sonstiges: BREAD_ Pumpkin Muffins_ deelbee, Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg), Tap Water, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU). mehr...
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3604 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 30 Minuten, Physiotherapy-20 min - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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deelbee's Gewichtsverlauf
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