Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2011
|
96,6 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1873 kcal
|
Fett: 69,15g | Eiw: 176,92g | Kohlh: 130,65g.
Frühstück: Body Fortress Whey Protein. Mittagessen: Jam, granny's pride wheat bread, Western Family Peanut Butter, Body Fortress Whey Protein. Abendessen: Ranch Dressing, Albertsons Potato Wedges, Albertsons Chicken, Albertsons Chicken. Snacks/Sonstiges: Chewy Chocolate chip, Water. mehr...
|
|
4390 kcal
|
Bewegung:
Staining Boards - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Playing At The Park - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RikuHearts's Gewichtsverlauf
|