Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2014
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81 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 44,42g | Eiw: 103,65g | Kohlh: 127,80g.
Frühstück: Сахар, Банан, Омлет или Яичница, Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Valio Сыр Oltermanni 17%. Mittagessen: Щи с Мясом, Домик в деревне Сметана 20%, Хлеб Черный. Abendessen: Куриные Грудки (Жареные), Творог (Полностью Обезжиренный), Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Бондюэль Лечо. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Персики, Клубника, Годжи, Простоквашино Кефир 2,5%. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Stehen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,8 kg pro Woche
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Ludmilamo's Gewichtsverlauf
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