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Slept 6.5hrs last night. 122/68 53 274.6
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124,6 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 58,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 63,36g | Eiw: 92,18g | Kohlh: 136,87g.
Frühstück: Coffee, Leanfit Organic Plant-Based Protein-Vanilla, Banana, GRAIN_Porridge 7 Grain_ Deelbee, Tap Water. Mittagessen: Tap Water, PROTEIN_POULTRY_Turkey Burgers_ Deelbee, Spinach, Red Sweet Pepper, Tomatoes, Cucumber, Hummus, Stonemill Sourdough Multigrain Bread. Abendessen: Coffee, Tap Water, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Onions, Mushrooms, Zucchini, Egg White, Egg. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Walnuts, SOUP_Chicken Vegetable Bean & Barley Soup _Deelbee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. mehr...
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6321 kcal
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Bewegung:
Fitbit-5815steps - 2 Stunden und 10 Minuten, Physiotherapy-20 min - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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deelbee's Gewichtsverlauf
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