Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2014
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79 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 45,37g | Eiw: 116,92g | Kohlh: 80,67g.
Frühstück: Сахар, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Valio Сыр Oltermanni 17%, Огурец (с Кожурой), Здравник Цикорий Растворимый, Омлет или Яичница. Mittagessen: Хлеб Черный, Домик в деревне Сметана 20%, Щи с Мясом. Abendessen: Куриные Грудки (Жареные), Белая Дача Квашеная Капуста, Бондюэль Лечо, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Клубника, Годжи, Простоквашино Кефир 2,5%. mehr...
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1973 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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Ludmilamo's Gewichtsverlauf
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