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slept 7.9hrs last night. Great sleep. 127/77 52
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124,7 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 58,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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882 kcal
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Fett: 26,24g | Eiw: 55,49g | Kohlh: 107,87g.
Frühstück: GRAIN_Porridge 7 Grain_ Deelbee, Banana, Leanfit Organic Plant-Based Protein-Vanilla, Coffee, Tap Water. Mittagessen: Tap Water, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Sweet Red Peppers, Onions, Ocean's Crabmeat, Cucumber, Cucumber (with Peel), Nativa Stoned Wheat Crackers. Abendessen: Tap Water, Spinach, Sweet Red Peppers, Onions, Armstrong Old Cheddar Cheese, Hummus, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Dempster's English Muffin, SOUP_Chicken Vegetable Bean & Barley Soup _Deelbee. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg). mehr...
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9534 kcal
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Bewegung:
Fitbit-4040steps - 3 Stunden und 30 Minuten, Physiotherapy-20 min - 20 Minuten, Fitbit-5779steps - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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deelbee's Gewichtsverlauf
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