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slept 5.9hrs BM yes
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127,2 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 61,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 39,75g | Eiw: 76,52g | Kohlh: 115,29g.
Frühstück: GRAIN_Porridge 7 Grain_ Deelbee, Leanfit Organic Plant-Based Protein-Vanilla, Coffee, Tap Water, Banana. Mittagessen: No Sugar Added Peanut Butter Cups, Coffee, Balderson Aged Cheddar Cheese, Onions, Tomatoes, Dempster's English Muffin, Tap Water. Abendessen: Bakestone Brothers Protein Power Wrap, Spinach, PROTEIN_Chicken_ Stirfry Baked_ Deelbee. Snacks/Sonstiges: Voortman Fudge Striped Shortbread No Sugar Added, Coffee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. mehr...
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6221 kcal
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Bewegung:
Fitbit-5706steps - 2 Stunden, Physiotherapy-20 min - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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deelbee's Gewichtsverlauf
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