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Slept 7.8hrs
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126,3 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 60,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 23,18g | Eiw: 94,13g | Kohlh: 184,67g.
Frühstück: Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Banana, Stonemill Sourdough Multigrain Bread, Tap Water. Mittagessen: Tap Water, SOUP_ Black Bean, Cabbage & Mixed Veggie Soup_ Deelbee, Tangerines (Mandarin Oranges), Balderson Aged Cheddar Cheese, Hummus, Kirkland Signature Oven Roasted Turkey, Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye. Abendessen: Tap Water, PROTEIN_Chicken_ Stirfry Baked_ Deelbee, Couscous (Cooked). Snacks/Sonstiges: Coffee, Sun-Maid Raisins, PROTEIN_Chicken_ Stirfry Baked_ Deelbee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. mehr...
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5221 kcal
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Bewegung:
Physiotherapy-20 min - 20 Minuten, Fitbit-4809steps - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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deelbee's Gewichtsverlauf
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