Adeon18's Notizen, 03 Mrz 22

je reprend... mais j' ai arreter de fumer ya 5 jours. faut que je mange plus de proteine egalement, et je pense que ça ira.

73,1 kg Bisher verloren: 1,9 kg.    Still to go: 3,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1807 kcal

Fett: 99,12g | Eiw: 94,78g | Kohlh: 139,77g.   Frühstück: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé Vert, Café, U Miel de Fleurs. Mittagessen: Kiwi, Noix, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Ail, Auchan Oignons Blancs, Salade Verte, Huile de Tournesol, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Monoprix Beurre Doux, Haricots Verts, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. Abendessen: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Lentilles Cuites, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. mehr...

2241 kcal

Bewegung: HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...