L'Ispanico's Notizen, 05 Mrz 22

SETTIMANA 19

Sabato 5 marzo 2022

Kcal a sentimento 🙄

Peso da 66 kg a 72 kg (+6) +0.2

Note:

Girovita (punto più stretto)
Da 72 a 75 (+3) =
Girovita (ombelico)
Da 76 a 78 (+2)=
Girovita (sotto ombelico)
Da 78 a 80 (+2) =
Fianchi
Da 81 a 83 (+2) =
Petto
Da 96 a 100 (+4) =
Bicipite sx
Da 32.2 a 34.2 (+2) =
Bicipite dx
Da 31.8 a 34 (+2.2) =
Quadricipite sx
Da 52 a 56.2 (+4.2) +0.2
Quadricipite dx
Da 54 a 57.5 (+3.5) =
Femorale sx
Da 50 a 52.2 (+2.2) =
Femorale dx
Da 50 a 52.8 (+2.8) =
Polpaccio sx
Da 34.5 a 35.5 (+1) =
Polpaccio dx
Da 34 a 35.5 (+1.5) =

72 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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577 kcal

Fett: 8,69g | Eiw: 33,25g | Kohlh: 89,27g.   Frühstück: Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Mele Rosse Delicious. mehr...