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Slept 7.3hrs BM no
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126,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 60,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 59,28g | Eiw: 77,80g | Kohlh: 146,18g.
Frühstück: Banana, GRAIN_ Porridge _Bulgur with Protein Powder, Chia & Flax_ Deelbee, Coffee, Tap Water. Mittagessen: Tap Water, Bakestone Brothers Protein Power Wrap, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Balderson Aged Cheddar Cheese, SAUCE_ Beef & Bean Tomato Marinara Sauce-125g serving _ Deelbee, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Abendessen: Coffee, Tap Water, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Tomatoes, Turkey Meat, Dempster's English Muffin. Snacks/Sonstiges: Almonds, Pears, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. mehr...
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5197 kcal
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Bewegung:
Fitbit-1750steps - 1 Stunde, Physiotherapy-20 min - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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deelbee's Gewichtsverlauf
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