Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2014
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148,7 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 60,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 30,95g | Eiw: 58,52g | Kohlh: 172,72g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal. Mittagessen: Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Butterscotch or Caramel Topping, Starbucks Skinny Caramel Macchiato (Tall). Abendessen: Fresh Express Organic Hearts of Romaine, Bolthouse Farms Italian Vinaigrette Dressing. Snacks/Sonstiges: Skinny Cow Heavenly Crisp Candy Bar - Peanut Butter, Fit & Active Light Butter Popcorn, Starbucks Fruit Cup, Fit & Active Milk Chocolate Weight Loss Shake. mehr...
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4116 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Fußball (American) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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