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slept 4.8hrs last night BM Yes Too much bread (even if it is multigrain)...too much cheese (therefore too much salt), and more salt in slice ham. Yikes!
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126,1 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 59,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 71,55g | Eiw: 61,96g | Kohlh: 141,94g.
Frühstück: Banana, GRAIN_ Porridge _Bulgur with Protein Powder, Chia & Flax_ Deelbee, Coffee, Tap Water. Mittagessen: Tap Water, Armstrong Old Cheddar Cheese, Tomatoes, Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye. Abendessen: Bick's Dill Pickles (Garlic), Coffee, VEGETABLE_SALAD_Potato Spinach Chickpea Egg Salad_ Deelbee, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Armstrong Old Cheddar Cheese, Tomatoes, Tap Water, Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye. Snacks/Sonstiges: Walnuts, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. mehr...
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6299 kcal
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Bewegung:
Fitbit-6131steps - 3 Stunden, Physiotherapy-20 min - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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deelbee's Gewichtsverlauf
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