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Slept 7hrs last night, BM no.
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125,6 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 59,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 59,18g | Eiw: 66,87g | Kohlh: 152,65g.
Frühstück: Armstrong Old Cheddar Cheese, Tap Water, Coffee, GRAIN_ Porridge _Bulgur with Protein Powder, Chia & Flax_ Deelbee, Banana. Mittagessen: Mondelez-Christie Brown Stoned Wheat Thins Crackers-Original, Coffee, Tap Water, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Tomatoes, Skinless Turkey Breast. Abendessen: Tap Water, Almonds, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), VEGETABLE_SALAD_Potato Spinach Chickpea Egg Salad_ Deelbee. Snacks/Sonstiges: Italissima Black Beans - 398Ml Can, SOUP_Turkey Rice Vegetable Soup_ Deelbee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. mehr...
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5279 kcal
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Bewegung:
Physiotherapy-20 min - 20 Minuten, Fitbit-5240steps - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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deelbee's Gewichtsverlauf
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