Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2014
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77 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 43,32g | Eiw: 89,40g | Kohlh: 146,16g.
Frühstück: Банан, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Valio Сыр Oltermanni 17%, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Хлеб Черный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Рассольник, Домик в деревне Сметана 20%. Abendessen: Коркунов Горький Шоколад 72%, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Вкуснотеево Творог 0,5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Черешня, Малина, Льняное Масло, Годжи. mehr...
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1959 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ludmilamo's Gewichtsverlauf
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