Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2011
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62,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2345 kcal
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Fett: 56,52g | Eiw: 166,91g | Kohlh: 283,69g.
Frühstück: fat free cottage cheese meijer, *Ariel's Thai Ground Chicken. Mittagessen: 100% Egg Protein-Vanilla Ice Cream, banana w/glycocharge, Glycocharge 315pm, Pure Unsweetened Almond Milk, meijer crunchy peanut butter, Ariel's Flax Muffins, Chocolate Whey Protein. Abendessen: vanilla rice milk, Jay Robb Strawberry Whey, (Post workout 620pm) glycocharge. Snacks/Sonstiges: Potassium, zoye, Sami's Bakery Gluten Free Chocolate Biscotti, maple syrup, Pancake & Waffle Mix: Wheat Free-Gluten Free, Grain Sweetened Chocolate Chips. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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horsedance13's Gewichtsverlauf
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