Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2014
|
72,1 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 64,48g | Eiw: 72,80g | Kohlh: 174,31g.
Frühstück: Кофе, Real Пирог Европейский с Творожной Начинкой, Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб, Омлет или Яичница с Овощами. Mittagessen: Valio Сыр Ольтермани 17%, Зеленый Чай, Помидоры Черри, Салат Рукколой, Шашлык из Свинины, Бекон, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Abendessen: Кефир 1%, Ikea Горчица Мягкая, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Яичная Оригинальная, Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Помидоры Черри, Круазетт Хлебцы Ржаные, Салат Рукколой, Кофе, Нектарины. mehr...
|
|
1937 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
feklushenka's Gewichtsverlauf
|