Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2014
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86,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2104 kcal
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Fett: 110,21g | Eiw: 116,48g | Kohlh: 168,85g.
Frühstück: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Sütaş Kaşar Peyniri, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Sek Light Taze Kaşar. Mittagessen: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Pirinç Pilavı, Sade Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Patlıcan, Et. Abendessen: Baklava, Piyaz, Kepekli Ekmek, Sığır Eti Köftesi. Snacks/Sonstiges: Tatlı veya Bitter Çikolata. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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erkankaya78's Gewichtsverlauf
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