|
Slept 10.25hrs total. Slept 7.4hrs last night. Nap 3hrs from 4pm-6pm today BM yes
|
122,6 kg
Bisher verloren: 34,4 kg.
Still to go: 56,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 29,20g | Eiw: 51,61g | Kohlh: 197,17g.
Frühstück: GRAIN_ Porridge _Bulgur with Protein Powder, Chia & Flax_ Deelbee, PROTEIN_Powder_Blueberry Chia Protein Powder Topping _ Deelbee, Tap Water, Coffee. Mittagessen: Tap Water, Great Value Chick Peas (No Salt Added), STEW_ Zippy Stew - 1 Cup (250mL) Serving_ Deelbee, Great Value Quinoa-cooked. Abendessen: Tap Water, CONDIMENT_SALAD DRESSING_ Coleslaw w Poppyseed Dressing_ Deelbee, VEGETABLES_SALAD_ Coleslaw Starter Mix-Cabbage, Carrot & Onion _Deelbee, Great Value Quinoa-cooked, STEW_ Zippy Stew - 1 Cup (250mL) Serving_ Deelbee, Great Value Chick Peas (No Salt Added). Snacks/Sonstiges: Bananas, DESSERT_FRUIT_Apple Banana Mandarin Chia Coconut Salad_ Deelbee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. mehr...
|
|
5193 kcal
|
Bewegung:
Physiotherapy-20 min - 20 Minuten, Fitbit-2356teps - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deelbee's Gewichtsverlauf
|