|
Переходный период :) Все мои приехали, теперь в холодильнике лежит не только "моя" еда, но и всяческие вкусняшки для откармливания моей худосочной семьи. Ну-с, вздохнули и продолжаем следовать своим курсом :)
|
66,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 55,67g | Eiw: 90,44g | Kohlh: 170,10g.
Frühstück: Сибирская Коллекция Вареники с Картофелем и Грибами, Пицца Домашняя, Молоко (2% Обезжиренное), Сахар, Кофе. Mittagessen: Кофе, Сахар, Гречка Ядрица Вареная на Воде, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кабачки Жареные, Хлеб Черный, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. Snacks/Sonstiges: Сахар, Кофе, Яблоко. mehr...
|
|
2003 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|