Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2014
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76 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 55,13g | Eiw: 96,22g | Kohlh: 147,94g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Valio Сыр Ольтермани 17%, Здравник Цикорий Растворимый, Сахарный Песок. Mittagessen: Помидоры, Цыпленок Табака, Суп Грибной, Зеленый Великан Зеленый Горошек, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Abendessen: Домик в деревне Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Помидор Соленый, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Сливы, Нектарины, Льняное Масло, Годжи, Черешня. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Stehen - 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Ludmilamo's Gewichtsverlauf
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