Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2022
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72,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 83,88g | Eiw: 118,22g | Kohlh: 176,77g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Valio Polar 10 Sydänystävä, Flora Margariini 60%, Fazer Puikula Pehmeämpi Ruis. Mittagessen: Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Felix Makeuttamattomia Kokonaisia Punajuuria, Felix Sokeroimaton Ketsuppi. Abendessen: Magnum Magnum Almond, Maitokahvi, Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat, Pirkka Valkosipuli Tomaattimurska, Atria Parempi Nauta Jauheliha 10%. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Greek Style Vanilla, Polly Polly, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Cashewpähkinät, K-Menu Golden Delicious Omena, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Fanta Fanta Zero. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Fiilis10's Gewichtsverlauf
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