Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2014
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72,7 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 88,05g | Eiw: 113,65g | Kohlh: 182,34g.
Frühstück: Творог 5%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Помидоры, Омлет или Яичница с Колбасой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Mittagessen: Зеленый Чай, Хлеб Английский Диетический, Русское Море Семга Горячего Копчения, Русский Дар Квас, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat, Оладьи из Кабачков. Abendessen: Сахарный Песок, Чай, Чеснок, Valio Сметана 10%, Оладьи из Кабачков. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat, Сырные Крекеры, Творог 5%. mehr...
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2681 kcal
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Bewegung:
Ходьба в гору (уклон 15%, 3,8 км/ч) - 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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feklushenka's Gewichtsverlauf
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