Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2014
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75,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 46,96g | Eiw: 115,97g | Kohlh: 144,77g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Сахарный Песок, Здравник Цикорий Растворимый, Oltermanni Сыр 9%. Mittagessen: Щи с Мясом, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Abendessen: Жареная Картошка, Домик в деревне Кефир 1%, Приготовленные Баклажаны, Вкуснотеево Творог 0,5%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Sonstiges: Персики, Клубника, Нектарины, Малина, Годжи, Льняное Масло. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 30 Minuten, Stehen - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ludmilamo's Gewichtsverlauf
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