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Slept 4.8hrs. BM no
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121,9 kg
Bisher verloren: 35,0 kg.
Still to go: 55,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 48,60g | Eiw: 67,66g | Kohlh: 150,11g.
Frühstück: Low Salt Deli Sliced Ham, Pace Chunky Salsa Medium, Dempster's English Muffin, Mushrooms, Onions, Egg White, Egg, Coffee, Tap Water. Mittagessen: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Granny Smith Apples. Abendessen: Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., VEGETABLE_Baked Zucchini, Mushroom, Onion, Carrot_ Deelbee, Lundberg Wild Blend Rice. Snacks/Sonstiges: Walnuts, Smucker's No Sugar Added Blueberry Jam, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Wasa Crisp'n Light, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. mehr...
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6008 kcal
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Bewegung:
Fitbit-1806steps - 1 Stunde, Radelnder - 1 Stunde, Physiotherapy-20 min - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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deelbee's Gewichtsverlauf
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