Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2014
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75,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 56,73g | Eiw: 149,61g | Kohlh: 97,55g.
Frühstück: Простоквашино Творог 2%, Омлет или Яичница, Помидоры, Oltermanni Сыр 9%, Здравник Цикорий Растворимый, Сахарный Песок. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Щи с Мясом. Abendessen: Коркунов Горький Шоколад 72%, Домик в деревне Кефир 1%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Вкуснотеево Творог 0,5%, Приготовленные Баклажаны. Snacks/Sonstiges: Черешня, Малина, Клубника, Льняное Масло, Годжи. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 40 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ludmilamo's Gewichtsverlauf
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