Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2014
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73,2 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 57,77g | Eiw: 102,99g | Kohlh: 179,99g.
Frühstück: Русское Море Семга Горячего Копчения, На здоровье Хлеб с Отрубями, Кофе, Груши, Смешанные Орехи, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Зеленый Чай, Красное Яблоко, Помидоры, Hortex Суп с Брокколи и Брюссельской Капустой. Abendessen: Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Чай, Голубика, Valio Творог Рассыпчатый 2%, Чай, Агро-Альянс Гречка с Курицей и Луком и Морковью. mehr...
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2148 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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feklushenka's Gewichtsverlauf
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