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Slept 6.2hrs. BM yes
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121,6 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 55,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 45,80g | Eiw: 66,17g | Kohlh: 118,37g.
Frühstück: Tap Water, Granny Smith Apples. Mittagessen: Pace Chunky Salsa Medium, VEGETABLE_Taco Filling w Beans-No Meat_ Deelbee, Tap Water, Coffee, Spinach, Armstrong Old Cheddar Cheese, Bakestone Brothers Multigrain Tortillas. Abendessen: Coffee, Tap Water, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., PROTEIN_POWDER_Brownie Pudding w walnuts & chia Seeds _deelbee. Snacks/Sonstiges: Armstrong Old Cheddar Cheese, President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Tomatoes, Wasa Crisp'n Light, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. mehr...
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6282 kcal
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Bewegung:
Physiotherapy-20 min - 20 Minuten, Radelnder - 1 Stunde, Fitbit-2548steps - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Your sleep has definitely improved! Great stuff!
08 Apr 22 vom Mitglied: Maguscanook
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I also noticed the sleep. That has to make you feel better. Love the food pictures. I posted a couple, they are not so pretty.
08 Apr 22 vom Mitglied: Fritzy 22
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Yes I am trying to do everything possible to get some decent prolonged sleep. It is my biggest challenge, without a doubt.
09 Apr 22 vom Mitglied: deelbee
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deelbee's Gewichtsverlauf
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