Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2022
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84,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 46,61g | Eiw: 93,10g | Kohlh: 143,74g.
Frühstück: Café, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Couve Refogada, Arroz integral com legumes e ervas, Tomates, Alface, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Ratatouille, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Activia Iogurte Ameixa , Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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stefaniasouza's Gewichtsverlauf
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