Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2014
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73 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 66,02g | Eiw: 96,79g | Kohlh: 211,11g.
Frühstück: Кофе, Смузи: Банан, Клубника, Нектарин, Творог 5%, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде, Смешанные Орехи. Mittagessen: Чай, Редис, Calve Майонез Легкий, Зеленый Перец, Помидоры, Heinz Соевый Соус Классический, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Чай с Сахаром, President Сыр Бри, На здоровье Хлеб с Отрубями, Хлебец, Омлет или Яичница с Овощами, Grill Meister Feuer Griller Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Груши, Arla Mild Lättyoghurt, Зеленый Чай, Творог 5%. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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feklushenka's Gewichtsverlauf
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