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Slept 6hrs in 2 shifts. BM yes
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121,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 55,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 40,62g | Eiw: 65,58g | Kohlh: 151,25g.
Frühstück: PROTEIN_POWDER_EGG_ Protein Squares _deelbee, Frozen Blueberries, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Coffee, Tap Water. Mittagessen: Tap Water, Coffee, Kirkland Signature Organic No-Salt Seasoning, Armstrong Old Cheddar Cheese, Tomatoes, Wasa Crisp'n Light. Abendessen: PROTEIN_MEAT_BEAN_STEW_ Pork Tenderloin Crock-Pot Stew _Deelbee. Snacks/Sonstiges: Krisda Monk Fruit Sweetener, Granny Smith Apples, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. mehr...
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6597 kcal
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Bewegung:
Fitbit-3473steps - 2 Stunden, Physiotherapy-20 min - 20 Minuten, Radelnder - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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deelbee's Gewichtsverlauf
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