Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2014
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75,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 43,68g | Eiw: 111,39g | Kohlh: 127,42g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Сахарный Песок, Здравник Цикорий Растворимый, Oltermanni Сыр 9%. Mittagessen: Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриный Суп Лапша. Abendessen: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Коркунов Шоколад Горький с Цельным Миндалем, Черешня, Абрикосы, Красное Яблоко, Годжи, Льняное Масло. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Stehen - 40 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 1 Minute, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Ludmilamo's Gewichtsverlauf
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