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Slept 4hrs BM yes
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122,5 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 56,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 39,82g | Eiw: 56,60g | Kohlh: 151,41g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic No-Salt Seasoning, Tomatoes, Armstrong Old Cheddar Cheese, Quaker White Cheddar Rice Cakes, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Mittagessen: PROTEIN_BEANS_Tomato & Molasses Black Eyed Beans _Deelbee, Pear, Cos or Romaine Lettuce, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, PROTEIN_Fish_Tuna Salad with lots of Vegetables_ Deelbee. Abendessen: Baby Spinach, SOUP_ Green Split Pea Soup with Ham_ Deelbee, Armstrong Old Cheddar Cheese, Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Tomatoes, Onions, Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Bananas, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. mehr...
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5388 kcal
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Bewegung:
Fitbit-3555steps - 2 Stunden, Ruhen - 18 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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deelbee's Gewichtsverlauf
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