Slept 5.4hrs in 2 shifts. BM No No time to photograph breakfast on the run
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124,3 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 58,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 60,09g | Eiw: 74,15g | Kohlh: 114,80g.
Frühstück: Armstrong Old Cheddar Cheese, Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye, Decaffeinated Coffee, Tap Water. Mittagessen: Bananas, Dairyland Skim Milk, Mushrooms, Onions, Tomatoes, Zucchini, Egg White, Dairyland Skim Milk, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Tap Water, Egg. Abendessen: Decaffeinated Coffee, Tap Water, Bick's Sweet Green Relish, President's Choice Whole Grain Dijon, Western Family Beef Burgers - Uncooked, Armstrong Old Cheddar Cheese, Onions, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Country Harvest Ancient Grains & Red Fife Bread. Snacks/Sonstiges: Almonds, Herbal Tea, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. mehr...
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6025 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 1 Stunde, Fitbit-3612steps - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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deelbee's Gewichtsverlauf
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