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Slept 10.3hrs in 3 shifts BM no
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124,3 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 58,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 33,62g | Eiw: 62,08g | Kohlh: 200,09g.
Frühstück: Artisan Gourmet Antipasto, Leksands Rye Crispbread-Britl Crunch - 1/4 Ring (25G), Tap Water, Decaffeinated Coffee, Granny Smith Apples, Quaker Steel Cut Oats (45g). Mittagessen: Tap Water, PROTEIN_BEAN_ Kidney Bean, Cabbage, Pepper, Onion, Zucchini, Yogurt Sauce _Deelbee, Spaghetti Squash - Baked (No Added Salt or Fat). Abendessen: Lotus Foods Organic Millet & Brown Rice Ramen, Kraft Mango Chipotle Dressing, Garlic Powder, Realemon Lemon Juice, Butter, Western Family Raw White Large Prawns. Snacks/Sonstiges: Walnuts, Date, Pears, Dairyland Skim Milk, Herbal Tea, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. mehr...
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6024 kcal
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Bewegung:
Physiotherapy-20 min - 20 Minuten, Fitbit-8661steps - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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deelbee's Gewichtsverlauf
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