Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2014
|
74,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 58,86g | Eiw: 90,55g | Kohlh: 151,03g.
Frühstück: Чистая Линия Сахарный Рожок, Банан, Омлет или Яичница, Oltermanni Сыр 9%, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Рассольник. Abendessen: Жареный Картофель, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено). Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы, Абрикосы, Нектарины, Годжи, Льняное Масло. mehr...
|
|
2603 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 25 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Tennis - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 33 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ludmilamo's Gewichtsverlauf
|