|
Slept 6hrs BM no
|
124,0 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 57,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 33,85g | Eiw: 71,15g | Kohlh: 160,69g.
Frühstück: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Quaker Steel Cut Oats (45g), Granny Smith Apples, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Tap Water. Mittagessen: Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Farmers Market Mini Cucumber, Tomatoes, Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Tap Water. Abendessen: PROTEIN_BEAN+DAIRY_ Zucchini Cheesy Casserole 6 servings _Deelbee, GRAIN_COUSCOUS_Tomato basil Cooked-4 servings _Deelbee, Baby Spinach, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Kirkland Signature Organic No-Salt Seasoning, Black Pepper, Dairyland Skim Milk, Thinaddictives Cranberry Almond Thin Cookies, Leksands Rye Crispbread-Britl Crunch - 1/4 Ring (25G), Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg). mehr...
|
|
6415 kcal
|
Bewegung:
Physiotherapy-20 min - 20 Minuten, Fitbit-5151steps - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deelbee's Gewichtsverlauf
|