Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2014
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93,0 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2681 kcal
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Fett: 93,71g | Eiw: 147,43g | Kohlh: 113,55g.
Frühstück: Bacon, Coffee, Parmesan Cheese (Shredded) , Egg. Mittagessen: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Hormel Original Pepperoni Slices, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Celery , Broccoli . Abendessen: Parmesan Cheese (Shredded), Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Ranch Salad Dressing , Spinach , Avocados , Cucumber (with Peel) , Cos or Romaine Lettuce , Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Blue Bunny Fat Free No Sugar Added Brownie Sundae Ice Cream, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Sunshine Acres Veggie Chips, Part Skim Mozzarella Cheese, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets. mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
Softball - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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