Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2014
|
72,4 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 51,82g | Eiw: 88,22g | Kohlh: 169,12g.
Frühstück: Кофе, Хлебный Дом Батон Нарезной, Heinz Кетчуп Томатный, Heinz Соевый Соус Классический, Омлет или Яичница, Печенье из геркулеса с бананом и орехами. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Heinz Итальянский Кетчуп, Помидоры, Зеленый Чай, Агро-Альянс Гречка с Курицей и Луком и Морковью. Abendessen: Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Продукт От Ильиной Сырники Сладкие, Большая Кружка Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Нектарины, Зеленый Чай, Hame Деликатесный Паштет из Гусиной Печени, Wasa Sport Knäckebröd, Кофе, Prime Star Французский Круассан с Ветчиной и Сыром. mehr...
|
|
2125 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
feklushenka's Gewichtsverlauf
|