Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2014
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73,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 52,14g | Eiw: 96,48g | Kohlh: 174,05g.
Frühstück: Простоквашино Творог 2%, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Oltermanni Сыр 9%. Mittagessen: Золотой Стандарт Мороженое, Куриное Филе, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Капустой, Помидоры. Abendessen: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Sonstiges: Персики, Нектарины, Сливы, Годжи, Льняное Масло. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ludmilamo's Gewichtsverlauf
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