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Slept 4.5hrs BM no
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119,8 kg
Bisher verloren: 37,1 kg.
Still to go: 53,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 60,78g | Eiw: 66,93g | Kohlh: 124,18g.
Frühstück: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F.-100G Serving, Blueberries, GRAIN_Porridge_Oats Steel Cut Hearty Traditional-serving is 200g_ Deelbee, Tap Water. Mittagessen: Black Forest Ham, Kirkland Signature Pure Olive Oil, Pace Chunky Salsa Medium, Bakestone Brothers Multigrain Tortillas, Avocados , Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F.-100G Serving, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Mushrooms , Onions , Zucchini . Abendessen: President's Choice Baby Dill Pickles, Ranch Salad Dressing , Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Egg, Dempster's Ancient Grains with Quinoa, Bacon. Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges) , Thinaddictives Cranberry Almond Thin Cookies , Decaffeinated Coffee (made From Ground), Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. mehr...
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6008 kcal
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Bewegung:
Fitbit-4155steps - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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deelbee's Gewichtsverlauf
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