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Slept 7.4hrs in 2 shifts BM yes
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119,7 kg
Bisher verloren: 37,2 kg.
Still to go: 53,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 38,54g | Eiw: 39,56g | Kohlh: 163,15g.
Frühstück: Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Philadelphia Regular Cream Cheese, Kirkland Signature Pitted Prunes, Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted). Mittagessen: Kirkland Signature Almonds, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F.-100G Serving, Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Abendessen: Kirkland Signature Whole Almonds, Tap Water, Rutabaga, Baby Spinach, GRAIN_COUSCOUS_Tomato basil Cooked-4 servings _Deelbee, PROTEIN_BEAN+DAIRY_ Zucchini Cheesy Casserole 6 servings _Deelbee. Snacks/Sonstiges: Tetley Green Tea, Thinaddictives Cranberry Almond Thin Cookies, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, PROTEIN_DAIRY_NUT_Banana.Peanut Butter, yogurt Ice-Cream _Deelbee. mehr...
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5849 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 45 Minuten, Fitbit-2836steps - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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deelbee's Gewichtsverlauf
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