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Slept 5.6hrs BM yes
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121,1 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 54,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 55,01g | Eiw: 43,69g | Kohlh: 125,13g.
Frühstück: Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Bananas, Dempster's Ancient Grains with Quinoa, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Mittagessen: Kirkland Signature Shelled Walnuts, Armstrong Old Cheddar Cheese, Kraft Stoned Wheat Thins Crackers. Abendessen: No Name Frozen Mixed Vegetables, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Spinach, Potato, Janes Pub Style Chicken Strips. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Krisda Monk Fruit Sweetener, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F.-100G Serving, Vanilla Extract , Decaffeinated Coffee (made From Ground), Granny Smith Apples. mehr...
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5479 kcal
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Bewegung:
Physiotherapy-20 min - 20 Minuten, Fitbit-3582steps - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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deelbee's Gewichtsverlauf
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