SETTIMANA 6
Sabato 11 giugno 2022
Kcal 2600 Pro 148 g Gra 74 Carbo 335
Peso da 74.1 kg a 73.9 (-0.2) +0.5
Note:
Girovita (punto più stretto) Da 77 a 77(=) Girovita (ombelico) Da 80 a 80(=) Girovita (sotto ombelico) Da 82 a 82(=) Fianchi Da 85 a 84 (-1) -1 Petto Da 105 a 100 (-5) = Bicipite sx Da 35.5 a 35.5 (=) Bicipite dx Da 35 a 35 (=) Quadricipite sx Da 58 a 58 (=) Quadricipite dx Da 60 a 60 (=) Femorale sx Da 54 a 53(-1) = Femorale dx Da 54 a 54 (=) Polpaccio sx Da 36 a 36 (=) Polpaccio dx Da 35.5 a 35.5 (=) -0.5
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73,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2606 kcal
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Fett: 84,94g | Eiw: 170,96g | Kohlh: 283,85g.
Frühstück: Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Molino Rossetto Farina di Avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Melinda Mela Golden, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. Mittagessen: Delizie del Sole Funghi Champignon, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Prosciutto Cotto, Land Ricottine. Abendessen: Ciliegie, Alpenspitz Carne Salada, Pizza Margherita Napoletana. Snacks/Sonstiges: Pesca, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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L'Ispanico's Gewichtsverlauf
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